Post by Admin on Sept 21, 2021 12:14:07 GMT
Se necesitan más investigaciones para confirmar estrategias específicas de prevención del Alzheimer. Sin embargo, estos son algunos pasos que favorecen la buena salud en general:
• Evita fumar.
• Controla los factores de riesgo cardiovascular, incluida la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes.
• Sigue una alimentación equilibrada, por ejemplo, la dieta mediterránea, que incluya gran cantidad de verduras, frutas y proteína magra, especialmente fuentes proteicas que contengan ácidos grasos omega 3.
• Realiza actividad física y mantente socialmente activo, lo cual incluye realizar ejercicio aeróbico.
• Cuida tu salud mental.
• Usa habilidades de pensamiento (cognitivas), como las habilidades de memoria
¿Qué más consideran que podemos hacer?
• Evita fumar.
• Controla los factores de riesgo cardiovascular, incluida la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes.
• Sigue una alimentación equilibrada, por ejemplo, la dieta mediterránea, que incluya gran cantidad de verduras, frutas y proteína magra, especialmente fuentes proteicas que contengan ácidos grasos omega 3.
• Realiza actividad física y mantente socialmente activo, lo cual incluye realizar ejercicio aeróbico.
• Cuida tu salud mental.
• Usa habilidades de pensamiento (cognitivas), como las habilidades de memoria
¿Qué más consideran que podemos hacer?